あなたに向いている運動が見つかるかも？エレメント別のエクササイズ方法
先週の土曜日は中秋の名月の祝いを兼ねた太極拳の発表会でした。
中国のしきたりに習って月餅を頂きました。
満月が綺麗でしたねぇ。あなたのところからもお月様が見えましたか？
日本では秋を感じる季節になってきたのでしょうか？
秋といえば、「食欲！」
そして「スポーツ」でもあります。
少し涼しくなると体を動かしやすくなりますよね。
何か運動を始めてみたい！とか
どのエクササイズがいいかわからないと
悩んでいる人のお役に立てればと思い
今日はエレメント（星座）別の運動について書いてみようと思います。
意外な自分を発見した
Noteをお休みしている間、新しく始めたことがいくつかあります。
その一つが太極拳の基礎を取り入れたボクシング
想像するボクシング像より私はずっとへぼいですが笑
私が習っている武術太極拳の師が
太極拳を実践向きにした護身術・ボクシング
みたいなクラスをされているのでそれに参加しています。
これが自分でも驚くほど楽しいのです。
兄の影響で小さい頃から拳法やボクシングなどよく映画やテレビで見ていたし、武術などを取り入れたアニメや漫画は大好きですが
実際に自分が武術や格闘技にここまでハマるとは思っていなくて意外な自分を発見しました。
そして思い出したのが、昨年から勉強している占星術とエレメントのことでした。
私は「火」の性質が強く、月・火星の星座が牡羊座です。
火のエレメントの中でも、牡羊座さんは特に格闘技や武術に向いている
と言われます。
その時は「ヘ〜そうなんだ〜」くらいにしか思っていませんでしが、
なかなかあったているなぁと今回思ったので記事にしてみようと思った次第です。
エレメント別の運動・スポーツ
私が学んでいたキラ先生のノートを参考に自分が考えるエレメントの特徴や性質からまとめてみました。
火のエレメント（牡羊座・獅子座・射手座）
「競争」や「挑戦」で燃えるタイプ
行動力があるので、始めるのが早い
集中力・持久力はやや低め
運動しすぎに注意
競技スポーツ
ハイペースで行われる運動（ブートキャンプとかHIITとか良いかもです）
アドベンチャースポーツ（クライミングとかカヤッキングなど）
武術や格闘技
地のエレメント（牡牛座・乙女座・山羊座）
我慢強く、コツコツ派
腰は重いが、いったん始めると継続する
瞬発性は低いが持久力・体力はある
めんどくさい注意
持久力や筋力をつける運動（マラソンや筋トレ、宅トレなど）
自然を感じるスポーツ（登山やハイキングなど）
ガーデニングなどの肉体労働
風のエレメント（双子座・天秤座・水瓶座）
バランス感覚にたけ、軽やかにこなす
動きが優雅
頭脳プレーが得意だが、
体の動きが伴わないことがある
神経を使いすぎに注意
チームスポーツ（テニスのダブルスなどもGOOD）
思考や戦略を使うスポーツ
ダンス
ヨガなど神経を落ち着かせる運動
水のエレメント（蟹座・蠍座・魚座）
表現力に長けている
仲間やクラスなど人とのつながりがあると続けやすい
水に関するスポーツが向いている
汗をかく運動を意識したい
むくみに注意
水泳
スキーやスノーボード・スケート
動きがスムースな運動（ダンスや太極拳など）
ホットヨガなど汗をかく＆リンパに良い運動
最後に
いかがでしたか？
シンプルに、あなたのエレメントや星座でみてもいいし、
その時のあなたの調子に合わせてみるのも良いかと思います。
例えば、最近ちょっとむくんでいて太りやすいと感じたら、水の要素を整える運動を取り入れてみるとか。
自分の「好き」が一番の指標ですが
私のようにトライしてみたら意外と好きだったというスポーツや運動も見つかるかもしれません。
あくまで私が考えるエレメント別運動・スポーツなので参考程度にしていただけたら幸いです。
