【冬は痩せる？！】寒さを味方に！今こそダイエット開始🔥

冬になると、ほとんどの方が
『寒いから動きたくない』『つい食べ過ぎちゃう』
と、だんだんと太る生活になってきますよね。

でも、冬は痩せやすい季節だって知ってますか？

今回は、なぜ冬がダイエットに適した季節なのか、
効率よく痩せるポイントと一緒にお伝えします。

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❄️冬が痩せやすい理由

①基礎代謝が上がる！

寒い季節になると、体は体温を保とうと必死に
エネルギーを使います。

この働きが基礎代謝を高め、何もしなくても
消費カロリーが増えるんです。

言い換えれば、普通に生活しているだけでも
『ちょっと得する』状態になれるのが冬なんです。


②寒冷刺激で脂肪燃焼が促進！

体には『褐色脂肪細胞』という、脂肪を燃やす役割を持つ細胞があります。

この細胞は寒さに反応して活性化し、エネルギーを
熱に変換してくれます。

つまり適度に寒さを感じる環境にいることで
脂肪燃焼の後押しをしてくれます！！

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❄️冬に効率的に痩せるために

冬が痩せやすいとはいえ、『冷え』はダイエットの大敵です。

手足が冷たく下半身が冷えるといった状態が続くと
脂肪燃焼も滞ってしまいます。

だからこそ体を温めながら、代謝を活性化させる
習慣が大事になります！


体を温めるオススメ習慣👇🏻

・湯船に浸かる習慣をつける
・温かい飲み物を飲む（白湯がベスト◎）
・ウォーキングなど軽い運動で筋肉を刺激する
・《よもぎ蒸し》などの温活ケアを取り入れる

自分にあった習慣を取り入れてみて下さいね☕️

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❄️温活でさらに冬ダイエットを加速！

『温活』は、痩せやすい冬をさらに味方につける
強力な方法です。

特に《よもぎ蒸し》は、内側から体を温めて代謝を
底上げしてくれる優れもの。

冬の間にしっかり体質改善をしておけば、
春にはもっと軽やかに動ける体に！

寒さを言い訳にせず、今こそ行動を始める
絶好のチャンスです！

『冬は痩せやすい』という事実を活かして、
今年の冬は健康的に、美しく、軽やかな自分を
目指しましょう。