堀継 礼司

40代からの健康やライフスタイルの悩みをテーマに執筆。 主に体や健康、お金の悩みなど実…

堀継 礼司

40代からの健康やライフスタイルの悩みをテーマに執筆。 主に体や健康、お金の悩みなど実体験をもとに中年期特有の問題に向き合い、共感と具体的なアドバイスで皆様に寄り添う内容を発信。

最近の記事

45歳からのAGA治療体験記 〜2ヶ月目の記録〜

AGA治療を始めてから2ヶ月目に突入。 しかし、期待していたような『目に見える変化』はほとんど感じられない。 鏡の前で髪を整えて分け目を確認しても、地肌が透ける様子は相変わらずだ...。 相変わらずのハゲ頭! 治療の効果が出るには時間がかかると分かっていたが、こうも変化が見られないと焦りと不安が胸の奥からじわじわと湧き上がってくる。 「本当に効いていんのか?」という疑問が頭を離れない。 そんなある日、外用薬であるリザレックがそろそろ無くなりそうなことに気づいた。

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    • 『積み立てNISA』って制度は長期投資向けの非課税制度であり、毎日の株価変動に左右されやすい方には向いていないのだよ。 短期的な売買では非課税の恩恵を活かせず、むしろ中長期で資産を育てる視点が重要なのだ。 積み立てNISAを始めたなら、15年以上先の未来を見なさい。

      • 健康志向の罠!?【カロリーゼロ】と【糖質ゼロ】製品に隠された健康リスク

        【カロリーゼロ】や【糖質ゼロ】と表示される飲料や食品は、健康やダイエットを意識する人々にとって魅力的な選択肢となるだろう。 これらの製品に含まれる【人工甘味料】は、カロリーを気にすることなく甘さを楽しむ手段を提供するが その安全性については疑問が残る! 特に缶飲料に多く見られる【微糖】製品も同様に注意が必要だ。 今回は、人工甘味料がどのような影響を与えるかを詳細に解析し、長期的に食した場合の健康に与える潜在的リスクについて考察してみたいと思う。 腸内環境への影響人工

        • 腕の違和感は危険信号?整形外科で明かされた驚きの事実

          3ヶ月ほど前から、左腕に違和感を感じるようになった。 最初はただの筋肉痛かと思い、しばらく様子を見ていた。 しかし、痛みがだんだん気になるようになり、最近では毎日腕に鈍い痛みがある...。 激痛というほどではないのだが、仕事の最中やふとした瞬間にじんわりとした痛みが現れて不安になった。 これはさすがにおかしいと思い ついに整形外科へ!病院で軽く問診を受けると、医師から 「首のレントゲンを撮りましょう」 と言われた。 腕が痛いのに、なぜ首? そんな疑問を感じながら医師

        45歳からのAGA治療体験記 〜2ヶ月目の記録〜

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        • 『積み立てNISA』って制度は長期投資向けの非課税制度であり、毎日の株価変動に左右されやすい方には向いていないのだよ。 短期的な売買では非課税の恩恵を活かせず、むしろ中長期で資産を育てる視点が重要なのだ。 積み立てNISAを始めたなら、15年以上先の未来を見なさい。

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        • 腕の違和感は危険信号?整形外科で明かされた驚きの事実

          コレは雲ではない!龍なのだ!!

          天に登る一筋の雲を眺めていると 『これは龍ではないか』と感じる。 まっすぐに空へと昇るその姿は、だだの雲ではなく生き物のような力強さと神秘性を帯びているではないか。 伝説では、龍が天に昇るときには吉兆が訪れると言われている。 その言い伝えを思い出すと、不思議と胸の奥から温かな希望が湧き上がってきた。 この先、もしかしたら素晴らしい幸せが訪れるかもしれない。 日常の中で見逃しがちな小さな奇跡や喜びが、私の元へ運ばれてくる予感がする。 この一筋の雲が、ただの自然現象

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          【S&P500】と【オールカントリー】どちらを選ぶべき?半分ずつ買う戦略はどう?

          資産運用を考える際、多くの投資家が検討するのが【S&P500】と【オールカントリー(全世界株式)】だろう。 この2つのインデックスファンドはどちらも優れた選択肢であり、特に長期投資に適しているが「どちらを選ぶべきか?」という疑問を持つ人も多い。 さらに「S&P500とオールカントリーを半分ずつ買う戦略」についてもよく議論されてる。 この戦略が本当に合理的なのか? そして、どちらが自分に合った投資先なのかを検証してみたいと思う。 まず【S&P500】について解説しよう

          【S&P500】と【オールカントリー】どちらを選ぶべき?半分ずつ買う戦略はどう?

          40歳を過ぎてからの健康診断!未来への投資と健康の再確認

          40歳を過ぎてくると、私たちの身体は若い頃とは異なるサインを送り始める。 体力の衰えや回復力の低下...。 ちょっとした不調が続くことに気づいても、忙しい日々の中で見過ごしてしまうことが多い。 会社員である私は、ありがたいことに毎年健康診断を受けさせてもらえている。 おかげで自覚症状がなかった『ポリープ』の発見につながった経験もある。 そんな健康診断の重要性を理解していながらも、なかなか受ける機会がないという人も多いだろう。 私の姉もその一人だった。 姉は専業主

          40歳を過ぎてからの健康診断!未来への投資と健康の再確認

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          未確認飛行物体

          奇妙な雲の中を、奇妙な光が何度も通り抜けるシーン。 何かの調査をしているのか? 飛行訓練なのか?

          未確認飛行物体

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          島根県『石見銀山」

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          禁煙のコツ? 簡単だよ。 『煙草を買わなければ良いだけ』 ポイントは 『吸わないんじゃなく、買わないこと』 吸っても良いんだよ。 でも、買ってはいけないんだ❗️❗️

          禁煙のコツ? 簡単だよ。 『煙草を買わなければ良いだけ』 ポイントは 『吸わないんじゃなく、買わないこと』 吸っても良いんだよ。 でも、買ってはいけないんだ❗️❗️

          健康診断で肝機能に異常値!?【AST】を正常化するために

          昨年の健康診断で、赤字になった項目の一つが【AST(GOT)】。 一般的な健康診断では、ASTの基準値は40以下とされている。 しかし、私の会社の基準は少し厳しく 30を超えると赤字扱いになるのだ。 正直なところ「それほど気にする必要はないだろう」と思っていたし、医師からも「精密検査の必要もない」と言われていた。 しかし飲酒の習慣がある私にとっては、どこか心に引っかかるものがあった。 私は45歳。 年齢的にも、体に変化が現れてもおかしくない時期に差し掛かっている。

          健康診断で肝機能に異常値!?【AST】を正常化するために

          こんなはずではなかった...。45歳で独身男性の想い

          私は45歳、独身である。 この歳になり、ふと過去の彼女のことを思い出すことがある。 あの頃、結婚の話が現実味を帯びてきた時期だった。 彼女と一緒に過ごす時間は楽しく、結婚という未来も自然と考えるようになっていた。 私の中には、彼女と一緒に新しい生活を始めるイメージが鮮明に浮かんでいたのだ。 だが、あの時の私は決断を先延ばしにしてしまった...。 結婚願望がなかったわけではないんだ。 漠然とやりたいことがあり、仕事での目標も達成したかった。 そんな思いから、結婚を「いつ

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          【賃貸VS持ち家】賃貸が得だと考える私の意見を聞いて欲しい

          住む場所を選ぶという決断は、人生に大きな影響を与えるものである。 「賃貸か持ち家か?」 この問題は多くの人々が直面する悩みであり、経済的な側面やライフスタイルの変化に直結する選択でもある。 多くの人が持ち家に対して「安定」や「資産形成」というイメージを抱いているが、実際のところはどうだろうか? 現代の多様化するライフスタイルにおいて、実は賃貸こそが長期的に見て賢明な選択となる場合が多いのではないかと考える。 そこで今回は、賃貸のメリットとデメリットを詳細に掘り下げ

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          会社の後輩と自動車保険の話をして驚いた❗️ 「対人は無制限だけど、対物は3000万円もあれば十分ですよね?」 とのこと...。 いやいや、億越えの請求事例は何件もあるのだよ。 対物も無制限にしておきなさい。

          会社の後輩と自動車保険の話をして驚いた❗️ 「対人は無制限だけど、対物は3000万円もあれば十分ですよね?」 とのこと...。 いやいや、億越えの請求事例は何件もあるのだよ。 対物も無制限にしておきなさい。

          40代を迎えた現実

          40代になって、ふとした瞬間 「あれ、こんなに体力落ちてたっけ?」 と思うことが増えた。 階段を上るだけで息が切れたり、昔なら平気だった徹夜が今では翌日まで響くようになったり...。 これは年齢のせいだとわかってはいるものの、やっぱり少しショックだな。 若い頃のようにはいかない現実に、毎日少しずつ向き合わなければならない時期にきたのだと実感する。 だからといって、諦めるわけにはいかない! 最近では通勤時にエレベーターではなく階段を使ってみたり、仕事の合間にストレ

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          新NISAの活用で老後の安心を!5万円から始める資産形成術

          みなさんは、いくらぐらい貯金しているだろうか? 一般的に言われているのが 『老後に必要な資金が年金だけでは2000万円不足する』 これは2019年に発表された【金融庁】の報告書に端を発しており、年金だけでは生活費を賄うのが難しいとの現実を反映している。 この報告書によると、平均的な夫婦の退職後の生活には【毎月約26万円】の支出が必要らしい…。 しかし、年金受給額ではそれに届かない世帯が多いというのだ。 たとえば、厚生年金を受給する夫婦の平均的な月額受給額は【約14万

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