憂鬱な気分を吹き飛ばそう！！梅雨どきのモヤモヤ対策☔️

今は湿度の高い梅雨。
体調はいかがですか？

急に湿度の上がるこの時期、
・蒸し蒸ししてよく眠れない
・腕や脚がむくんで階段の上り下りがいつもより辛い
・顔がパンパンで嫌だ
・胃腸の調子が悪く、食欲が出ない
・下痢気味
・なんだかやる気が出なくて憂鬱

といった声をよく聞きます。

気圧や湿度の変化は、実は人体にとってはかなりのストレスです。
体温調節が難しくなり、血圧にも自律神経にも大なり小なり影響があります。