【筋トレ後は風邪をひきやすい!】

筋トレは免疫力を高め体を丈夫にしてくれます。
しかし「筋トレ後24時間」は免疫力が下がり風邪をひきやすくなります。

筋トレ後には、免疫力の低下を防ぐ「グルタミン」を含む、
大豆や卵、海藻や魚などを生で食べる事が予防に繋がります！