ヒーリングにおすすめの音楽アプリ4選！自分にあったものを見つけよう
今回はヒーリングにおすすめの音楽アプリを紹介します。ヒーリングを行うにあたって音楽を聞くことはとても効果的です。アプリによってさまざまな機能や仕組みがあるので自分にあったものを探してみてください。
ヒーリングとは何か？
□出典：PIXTA
ヒーリングとは、心と体の健康を取り戻すことです。
ネガティブな感情や精神をほぐしたり、無くしたりするための技術であり、心と体をリラックスさせることができると言われています。
気分がスッキリするので、生活にも良い効果があるのではないでしょうか。
ヒーリングになぜ音楽が効果的なのか？
□出典：PIXTA
マインドフルネス状態に入るためには、瞑想法だけでなく、音楽を聴くことも効果的とされています。
特に、ヒーリングミュージックや「1/fゆらぎ（エフぶんのいちゆらぎ）」を含む音楽は、リラックスを誘うα波（アルファ波）が出やすくなります。
さらに、「1/fゆらぎ」は身体の心拍や呼吸、体温の変化と同じリズムと言われています。そのため、「1/fゆらぎ」が含まれる音楽と身体のリズムが同調することによって、自律神経のバランスが安定し、心身ともにリラックスした状態になることが期待されます。
【ヒーリング 音楽 アプリ】1. あなたに合った音楽を提供「Endel（エンデル）」
□出典：Endel公式Instagram @endelsound
Endel（エンデル）は、生産性と睡眠の質を向上させる「音のマイナスイオン」を私たちに提供します。脳への負担が多く、ストレスが溜まりやすい現代社会にぴったりのアプリです。
Endel（エンデル）には、4つのモードがあり、私たち一人ひとりの日常生活に合わせてヒーリング音を自動生成します。
自宅や職場、外出先など、スマホ一台あれば利用できるので、どこでもヒーリング音楽を楽しめるでしょう。
Endel（エンデル）について詳しく知りたい方はこちらの記事がおすすめ！
ヒーリング音を自動生成するEndel（エンデル）をインストールしてみては？
▶︎App Store
▶︎Google Play
▶︎Mac App Store
【ヒーリング 音楽 アプリ】2. 焚火や川のせせらぎでヒーリング効果「炎と自然の癒し」
こちらのアプリは、焚火や川の音など、自然の音を流すことでヒーリング効果を提供しています。
また、動物の鳴き声に変えたり、雰囲気を変えたりすることができるため、自分の好みにあったヒーリング音楽を流すことができるでしょう。
【ヒーリング 音楽 アプリ】3. 睡眠や感情のカテゴリから今の自分にあった音楽が選べる「Meditopia（メディトピア）」
□出典：App Store
瞑想について学べるプログラムもあり、よりヒーリングについて知ることができるアプリです。
瞑想やヒーリングについて理解することで、効果をさらに得ることが期待できます。ヒーリングと瞑想の間には深いつながりがあるので、この関係を理解することが大切です。
【ヒーリング 音楽 アプリ】4. 数百種類のヒーリング音楽が聴ける「Relax Melodies（リラックスメロディ）」
□出典：Google Play Relax Melodies公式ストア
200を超える音楽や脳波があり、さらに160を超える音声付き瞑想ガイドも利用することができます。
音楽を組み合わせることで自分専用のヒーリング音楽も作成可能です。
また、作った音楽を保存する機能があるため、繰り返し聞くこともできます。複数作れば脳が慣れることなく、何度もヒーリング効果を得られるでしょう。
ヒーリングできる音楽アプリを利用して心を整えよう
□出典：PIXTA
いかがでしたか？今回はヒーリング音楽アプリを4選ご紹介しました。それぞれアプリの特徴が違うので、自分にあった音楽アプリが見つかるはずです。
ヒーリング音楽で普段の生活をより豊かにしましょう！
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