話題のマインドフルネスアプリEndel（エンデル）の効果は？
今回はマインドフルネスアプリ「Endel（エンデル）」の効果について、検証結果をもとにご紹介します。
実際にEndel（エンデル）をインストールしようか迷われている方はこの記事を参考にしてみてくださいね！
マインドフルネスアプリEndel（エンデル）についてご紹介！
□出典：Endel公式HP
Endel（エンデル）は、ドイツの首都ベルリン発のマインドフルネスアプリです。
天気や時刻、心拍数などの情報をもとに、シーンに合わせて心身が没頭できるヒーリング音を自動生成します。
最近、SNSやメディア等に紹介されている人気のアプリです。
Endel（エンデル）について詳しく知りたい方はこちらの記事がおすすめ！
Endel（エンデル）には4つのモードがあります
Endel（エンデル）にはシーンに合わせた4つのモードがあります。
Sleep（睡眠モード）：柔らかく優しい音で深い睡眠に誘います
Relax（リラックスモード）：やすらぎと安心を感じさせて心を落ち着かせます
Focus（集中モード）：より長く集中できるようにして生産性を向上させます
On-the-Go（お出かけモード）：出かけている時、あなたのテンポに適応します
各モードによって、生成されるヒーリング音の雰囲気が少し異なります。
それぞれのモードで期待できる効果が異なるため、自分のシーンにあったモードを選ぶといいでしょう。
Endel（エンデル）の機能について詳しく知りたい方はこちらの記事がおすすめ！
Endel（エンデル）のさまざまな効果をご紹介！
Endel（エンデル）は環境に順応される仕組みになっており、自然光量に合わせ、音の強さを調節し、気温によって音の組み合わせがリアルタイムで変わっていきます。
スマートウォッチを同期することで、心拍数をもとにサウンドを流すことも可能です。Endel（エンデル）は精神の安らぎをサポートします。
Endel（エンデル）のアプリを使用することで集中力の向上や不安が軽減されたという検証結果が出ています。
・集中のしやすさ: 2.7倍増
・集中力の増加: 6.3倍増
・不安の減少: 3.6倍増
・20日後のリテンション:85%
※Mihaly Csikszentmihalyi *による経験サンプリング法を使用して検証されています。
個人差はありますが、実際にEndel（エンデル）を使用してみるのもいいかもしれないですね。
Endel（エンデル）を実際にインストールしてみよう
Endel（エンデル）の効果についてご紹介しました。
今回Endel（エンデル）に興味を持たれた方は、実際にインストールして、ぜひ体験してみてくださいね。