エアニュージーランドのベジタリアン機内食を徹底レビュー！普通食との違いは？写真付きレポート🎵
国際便に乗る前に、必ずベジタリアンミールをリクエストします。
普通食と比べて、どう違うのかを写真と共にまとめていきます！
無料で特別食を事前予約できるのは、どの航空会社も共通です。
エアニュージーランドの特別食は、実に多種類あります（詳しくはコチラのHP）
さすが、多様性を認める文化が根付いている先進国！！
★エアNZの特別食のリスト
エアNZのホームページから、その種類を書き出してみました。
14種類あります。
私がお願いしたのは、③のベジタリアンミールです。
①グルテン不耐症食事(GFML)
②ビーガンミール（VGML）
③ベジタリアンミール（VLML）
④オリエンタルミール（VOML）
⑤ジャイナ教の食事 (VJML)
⑥糖尿病食(DBML)
⑦ベビーミール（BBML）
⑧チャイルドミール（CHML）
⑨低脂肪食（LFML）
⑩フルーツ盛り合わせミール（FPML）
⑪ヒンドゥー教のベジタリアンミール(AVML)
⑫ヒンドゥー教の食事(HNML)
⑬コーシャミール(KSML)
⑭イスラム教徒の食事(MOML)
こんなに種類があります。
機内食はコンパクトにしつつ、多くの人が空腹になってしまわないように、高脂肪で高カロリーになっているという印象です。
機内食を食べると旅行前から胃もたれしてしまう💦
と言う人は、低脂肪食などをリクエストするのもおすすめです。
また、ベジタリアン、ヴィーガンミールは、大抵、普通食より低カロリーになっていることが多いです。
（私を含め管理栄養士は、見ただけでカロリーが概算出来ます～）
★エアNZのベジタリアンミールと普通食
ご飯にラタトゥイユ、蒸し野菜、豆などの冷菜サラダ、
パン、クリームチーズ、クラッカー、
デザートにチョコムース
冷菜が、特に美味しかったです。ラタトゥイユも優しい味わいで食べやすかったです。
普段、ほぼスイーツは食べないのですが、このチョコムース、美味しかった！
ニュージーランドの食事、サラダやベジタリアンミールが素晴らしい！という記事を書きましたが、デザート系も素晴らしい味のセンスを持っている。
デザートはちょっと甘すぎるが、美味しい！
パイやタルトとかが、特に美味しい！
というか、日本みたいな繊細なデザートは珍しく、ボリュームのある家庭的なスイーツが多い印象です。
カトラリーは、環境を配慮して木！
容器もなるべく紙！
隣にいた我が子は、鶏肉とご飯の料理を食べていました。
ケーキの種類とサラダもパンも違いました⤵⤵
日本で作られたものだし、馴染みのある味付けです
クラッカーとチーズだけ共通でした！
次に出された朝ごはんのベジタリアンミールは、こんな感じ！
ヴィーガンミールではなく、ベジタリアンにしたので卵料理です。
下には蒸したコーン。
果物がしゃっきりしてておいしかった～
隣の我が子は、サーモンを選んでました。
こんな感じ⤵⤵
上部に半分映っているのは、持って行った私の手作りパンで機内食ではない
機内に食品を持ち込んで食べるのはOKです！
帰りの便で出されたベジタリアンミールは、ニュージーランド国内で作られたもの！
これでもか！というほどの豆・豆・豆！
おかずの豆は大好きなので、嬉しいが、すごい豆の量！
ひよこ豆のカレー風のも、白いんげんのサラダも美味しかった。味付けは非常にうすめ。
やはり、サラダのレベルが高いのがニュージーランド。ドライトマトが使ってあって美味しかった～
っていうメニューですね！
次の食事はこんな感じ。夕食ですね。
やはり、雑穀を使ったサラダが美しい！
しかし、メインの料理、びっくりするほど塩ひかえめ。塩分ゼロに近い！（サラダも非常に薄味、ほとんど味無し）
とうもろこし粉のポレンタにラタトゥイユ、ほうれん草蒸し、
雑穀サラダ、ケーキとパン
この料理には、塩と胡椒が付いていたので、それを振りかけて食べましたが、サラダは美味しかったが、、、、。
ほうれん草のドロドロになった蒸し物。まぜて食べる前提で、味付け無しなのでしょうか？？
とろけるほど加熱した大量のほうれん草は、少し食べて残してしまいました。
ポレンタは、想像するに「グルテンフリー」を選んだ人と共通メニューにしてるのだと思います。あまり食べ慣れない主食で、これも食べきれませんでした。
パンとデザートのパッケージに、「ヴィーガン」と書いてあります。なるべく共通メニューにしているんですね。
隣の我が子の料理は、すべて違うメニュー。
サラダもパンも、ケーキも違う。
日本人にも食べやすい中華風の鶏肉料理だったそうです⤵⤵
量的にはベジタリアンミールより少な目!?
★まとめ（＆国内便のおやつ）
ご覧いただき、どんな印象でしたか？
次は、オリエンタルベジタリアンにしよう！
とか、次にどのベジタリアンミールにするか考えるのも楽しいです。
もしくは、食べたいものをある程度、持ち込もう！
と思うことも多いです。空腹だと揺れた時に酔いやすい（車酔いしやすい体質なので）のです。特に帰路は疲れていることが多く、体調を崩すこともあり得ます。残しても到着地の国に持ち込めるような、自分にとって食べやすい食品を手元に持っておくというのは、大事だと思いました。
エアNZのホームページに液体の量さえ気を付けてくれれば持ち込みOKとわざわざ書いてあるし！
持ち込みしていいんです！
ちなみに、ニュージーランドに持ち込める食品については、非常に細かいルールがあるのでお気をつけください。
お菓子でもダメなものはダメ！
例えば、ハチミツやプロポリスを使った飴や菓子、ドライフルーツが使ってあるスイーツなどは持ち込めません。
環境問題、外来種持ち込み、国内の農業など第一次産業を守ること、などについて厳しいのです。（詳しくはコチラ）
効率よく乗客を降ろせますね！
写真撮っていたら、早く行け！と注意されました～
ちなみに、エアNZの国内便、軽食と飲み物が出ます。
こんな感じ⤵⤵
クッキーか、ポテトチップスか選べます！
また、旅に行きたいですね～🎵
最後まで読んでいただきありがとうございます！
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よろしくお願いいたします。
はつみ｜管理栄養士｜プラントベースの栄養と料理＠ベジ広間の縁側
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