健康的に…

桜もまだ綺麗に咲いてくれて嬉しいです(*^^*)
皆さんダイエットとかするとき注意しないけないこと知ってますか？
それは…

適度な運動と、７大栄養素です(*^^*)

５大栄養素は聞いた事はあっても,７大栄養素なんてあまり聞かないですよね✨
実は私も栄養に詳しい友達から聞くまで知らなかったです✴️

普通に言う五大栄養素は…
①、炭水化物(糖質)
②、脂質
③、たんぱく質
④、ビタミン
⑤、ミネラル

ここまでが一般に言われる五大栄養素❕❕
これにはつづきがあるんです❗