八卦掌の小開門拳（両儀掌）の練習法！！宮宝田八卦掌の基本套路（型）と段階練習法！！

八極八卦練技拳社
八極八卦練技拳社・東京板橋教室で練習している、宮宝田の八卦掌（宮式八卦掌）で、最初に学ぶ套路（型）である、「小開門」（開門掌）です。当系統では、別名「両儀掌」とも称します。この套路は、４種類の「換掌」を訓練するための套路(型)です。即ち、「青龍回首」「黒熊探掌」「白蛇纏身」「紫燕掠水」の４つです。この４つの掌法は、４種類の運動法則によって運用されています。

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