今朝は温かい朝だった。シャッターを開けると、外はしっとり。朝のつぶつぶがカワイイ❣️私はウットリ

知っている方は今更と思うでしょうが、私は最近えっ！と驚いたことがあります。「食事は投資である」ということ。体に良い食べ物や栄養サプリの情報がたくさん出回る現在です。やがてお返しする借り物の体を大切に。適切な栄養素を摂り、有害なものは摂らない生活習慣目指しましょ。食事は投資のお話。

#朝、目が覚めました。今日もありがとう。

「朝目覚めるのは当たり前のことではないんです。有難いことなんです」と仰っていたのは、小林正観さんと斎藤一人さんです。最近同じことを話されている人がもう1人。矢作直樹さん「こころの健康のために必要なのは感謝です」「朝息ができることは奇跡なんです」と話されています。今日もありがとう🤗

手書きが良い理由がわかりました。それは手書きのスピードで考えることが、自分の脳にやさしいからです。理性脳の働きにブレーキがかかるのです。私なりに、例えると、車より自転車、自転車より歩く方が周りが見えてトルクが強くなるのです。頭でっかち効率から、クリエイティブの世界にようこそ🤗

今朝、外の世界は輝いてる。この美しさを届けたいけど、この目で見えているままに伝えるのは難しい。写真にすると…ライブじゃないからね。近眼だけど目が良くなっていて、世界が輝いて見える。富士山も白く凛々しい🤍ありがとう🤗💕

モーニング・ページ2冊目始めます。ゆるく続けます🤗

人生100年時代と言われている今。自分らしく全うするための最重要キーワードは「健康」です。満尾正医師の本「食べる投資　ハーバードが教える世界最高の食事術」(2019年)で、正しい栄養学に基づいた食事による「健康投資」が必要と語っている。ゆるく実生活に落とし込んでいきたいな。

空と雲を眺めるのが好きなんです。ふと見上げると飛行機が飛んでいます。1機見るだけでなんだかラッキー❣️今日は凄い。次々3機も見ちゃった。超スーパーラッキーです。嬉しい✌️

#今日の朝日　見たままの素晴らしさが撮れませんね。今日も目覚めさせてくださって、「ありがとうございます」自分の今日を丁寧に生きます。