昨晩、ちゃんと湯船にも浸かり、早めにベッドに入ったけど、寝付けなくて、変な時間にトイレに行ったりで、しっかりと寝坊。一度6:09に目が覚めたのに目を瞑ってガバッと起きたら6:49だった。ガーン。水を700ml飲んで、身支度、洗濯機回して。瞑想8分。写真は風邪引きそうな時に飲むやつ