肉離れのリハについて アジリティと伸長性収縮が大切だと それに加えて体幹筋力 どちらも対象と比較したときには、RTPを早めることにも、再受傷の予防にも有効であったとのことでした。 疼痛や圧痛・炎症症状がなくなり次第、早い段階で伸長性の負荷とアジリティを入れていくのが大切でし。

肉離れにおいて、受傷起点はやはり大切 オーバーストレッチでの損傷と過度の収縮があり、 面白かったのは、ハムの損傷を見たとき、 過度の収縮では大腿二頭筋 オーバーストレッチでは半膜様筋 の損傷が多かったとのこと 改めて、問診と現場で選手の受傷シーンの確認は大切でし。

筋疲労の原因ね 筋疲労の原因はまだ解明されておらず、 有力説として、筋繊維内のイオンバランスが崩れることが挙げられるらしい。 電解質が疲労（酷使？）によって減少することで神経系からのシグナルに「対応する能力」が低下するとのこと ATPの枯渇の前にこの興奮性の低下が起こるらしい。