某アカデミーモニタリング編 本日は初つぶやいてみた編です。 トレーナーをする上で、リハビリにしてもトレーニングを指導するにしても、モニタリングは大切だと改めて感じる内容でした。 ASRM・ACWR 強度や疲労をコントロールすることで怪我を予防する。 今後使っていこうと思います💪