お風呂でマインドフルネスの鼻ヨガを行おうとしたら、片方の鼻がバッチリ閉鎖されてました。 鼻炎による片側通行でした。 鼻ヨガって片方の鼻を押さえて片方の鼻から呼吸をするトレーニング方法ですけど、右脳と左脳を交互に刺激して、自律神経のバランスを整えてくれる効果があります。