27日夕食 鶏五目ごはん（無印自作） ポトフ自作（じゃがいも、人参、キャベツ　玉ねぎ、ウインナー） マグロの刺身（20%OFF） 肌荒れも気になるから やや、食生活の見直し おやつは、無理しない程度に減らす ダイエット忍者グミを １袋食べる、のは、無し

月曜日夕食 金曜日作成おでん 大根、ちくわ、厚揚げ、ウインナー、鶏五目ごはんふた口 これだけだと 優秀だけどな。 その後 友人が来て、手伝い工作 結局、少し おやつを食べた。 気のせいか ゆるゆるスウェットより キツめのボトムの方が 食欲が 落ちる様な気がする。

昨日、お遊戯会衣装の手伝いが終わったら、もう8時。 まあ、ゆるゆるダイエットで良い事にしよう。 昨日と、同じ さつま汁に、鶏五目ごはんのおにぎり 漬物 そこから お菓子も食べました。 開き直りダイエット日記 今日は、おしまい。

月曜日、早め夕食、冷凍していた 鶏五目おにぎり インスタントの長ネギ味噌汁に 小松菜を入れた。 栄養はありそう。 6時前には終わる。 友人が来たので一緒に草大福、みかんを🍊 食べる。 粒あん、好き。 幸せ。