骨折した高齢の方の認知症が進む。よくあるケースです。なので若返り、認知症予防の為、骨を丈夫にしたいと思う日々。しかし久々に受けた骨密度検診の結果が思わしくなく凹んでます。骨密度を上げる為にウォーキング再開。立ったまま、踵を少し上げてストンと落とす動きも頑張ってます。骨貯金貯めよ！

認知症予防の一つとしてグルテンフリー生活をオススメしていますが、「骨」への配慮もオススメしたい。骨は体を支え内臓を守るだけではないんです。記憶力・筋力・生殖力を若く保て！と体中にメッセージを出す、そんな役目を持っています。骨折や骨粗鬆症はその機能を低下させるので是非避けたい！