健康診断の結果！階段上がり下り運動はダイエット効果があったのか⁉︎ https://mraka2015.hatenablog.com/entry/20200909/1599639655 #更新　#はてな　#健康診断　#結果　#ダイエット　#階段上がり下り

階段上がり下りダイエット成功！去年から5キロ痩せた父を心配する娘 https://mraka2015.hatenablog.com/entry/20200728/1595924718 #更新　#体験談　#絵日記　#4コマ漫画　#ダイエット　#階段上がり下り　#痩せる

階段の上がり下り運動で上がるたびに何かやるおバカパパ https://mraka2015.hatenablog.com/entry/20200524/1590308057 #絵日記 #運動不足解消 #階段上がり下り #おバカ

毎日やっている階段の上がり下り運動で慣れてきたので足に1キロのリストバンドをつけてやった結果 https://mraka2015.hatenablog.com/ #更新　#体験談　#絵日記　#4コマ漫画　#はてな　#リストバンド　#階段上がり下り　#運動

細かく解説！階段の上がり下り運動はポイントはゆっくりゆっくりやる事！ https://mraka2015.hatenablog.com/entry/20200604/1591259525 #体験談　#絵日記　#4コマ漫画　#はてな　#階段上がり下り　#運動　#解説　#イライラ