noteの合間に運動をする、室内を5分歩いたり、庭を散歩する。ペットボトルを使ったストレッチもする。気分転換ににもなるし丁度良い。習慣になってくれたら嬉しい。世の中にはショートスリープの人もいる。3時間位の短くて深い眠りをする。僕は浅くて短いから不満が残る。1時間で必ず夢をみる。