おはようございます🐣✨ 昨日、ベッドに寝転がってできる運動があるか調べてました📱 いや～あるもんですね！ 約10分〜15分のものがいくつか出てきて、自分にあってそうなものを選んでやってみました🎶 比較的簡単だったので、しばらく続けてみようと思います😊