【お土産頂きました😊】 私の大好きなお菓子を頂きました♥ 良質な睡眠を考えた時に糖質はオフに したい… では、どうしているか? 朝と夜はご飯抜きにして昼の活動する 時間に食べること 甘いものとビールの魅力に悩む私です💦