朝はゆっくり起きたら、水分足りないせいか、右足が攣り、左手がしびれてる。急いで酢のドリンク、バナナを食べて痛みが少しマシになる。トイレで出たおしっこの色が濃いので、きちんと朝早起きせねば、と実感。今日はいい天気で猫も穏やか。後は健康だけ。

失保の残りの支払い分とどのへんで仕事掴まないとダメかってのを計算しているとかなりムズイ。いつ仕事をやるか、いつまでいくら貰えるか、考えてるだけで血圧上昇。151💦

おととしから去年春までの仕事の最終日の呑み会の一年後が、明日だ。好き彼とあの後、二人きり話しながら駅まで帰ったっけ。 もう一年だね。彼には分からなかったらしいけど、二人で歩けて嬉しかったよ🧡夜の血圧を測り、129だった。悪くないな。次の診察は30日だから、しっかり管理しなきゃ。

112/73 だった。夕食 2時間後。メニュー通りでコレで上がらなければ、多少脂や糖分は好いでしょ、と謂われるかな(無理かなぁ、まだ💦)...朝食後は129/82だった。今日は一日低かった、ってところ😆嬉しい😆まだ完治ってわけじゃないけど、いいニュースだよね。日頃の努力❣❣❣

先週は暖かい掌は200まで最高血圧が上がった印だった。今日の熱い手は173の印。最高血圧、降りて来てる。神様、有難う。今、手が熱い。血圧測ったら、173/109だった。午後出かける予定。それまでに落ちる様に…🙏🏻4キロ減、先は長い…

😞ガッカリ😞夜の最高血圧は181に戻りがあった。なかなか旨く行かないなぁ。 今日はそんなに食べていないし、はしゃぎ過ぎてもいないし。 何か、凄く静かな女になりそう😑神よ、お助け下さい…

はろ～💛今日は一日、好い事ばかり起こるの。嬉しいわ。美味しい健康シリーズの管理栄養士から、温かいメッセージが来ました。専門医の管理栄養士は事実と診察予定をキープするために厳しいですが、美味しい健康シリーズのナースと管理栄養士は、とても親切。嬉し～💛

朝から調子悪くてMAX 最大血圧 149まで上がった。寝不足で調子悪かったんで、お昼寝させて戴き、131まで落ちた。楽になった。 ふぅ。ちょっとほっぺがまだ熱いな。あと10落としたい。血管が燃えてる～💦