寝床に入ってから、ほぼ３時間おきに、一晩で２回途中覚醒してトイレに行く。これでも回数は一時より減っていて、なおかつ睡眠も深くなっている感じはするのだ。 サプリは使っているが、この度白濱龍太郎先生の「深睡眠スープ」を作ってみた。どうなるだろう？楽しみ。

深睡眠スープは日曜日から。昨夜はにんにく醤油漬も食べてみた。なんか良いかも。 風邪っぽいよくわからない腕が冷える感じや頭と首が重い感じもだんだん抜けてきた。 いっぱいぐっすり眠りたいな。