今日は私の大好きな友人と二人で隣町の地域サロンで笑いヨガを開催。ちょうど一年前に呼んで頂き好評で今回で3回目になります❣️数年前に彼女の笑いヨガに出会い意気投合❣️ラフターヨガについて学びいつか二人でやりたい‼️その願いは昨年叶いました。楽しいから笑うのでなく笑うから楽しくなる😊

今日は毎月参加している 心も身体も脳も笑う 『笑楽生講座』に行ってきました。 ラフターヨガ　（笑いヨガ） だけでなく 脳トレや軽い運動や瞑想の時間もあり とてもお得な講座です♪ 5年前あるイベントの帰り【笑顔】　【笑う】をキーワードに出会った講師は お互い何でも話せる心友です。

座右の銘にできる【偉人の名言】 「楽しいから笑うのではない、笑うから楽しいのだ」 -ウィリアム･ジェームズ- 元ハーバード大教授でUSAの心理学者 最近落ち込んでいる人は、毎日少しずつでも笑ってみてください。笑顔でいることを心がけるだけで、自分の気持ちも明るくなってきます☺️