走行距離 ３月　144㌔ 4月　　81㌔ 走行距離100㌔超えって難しい。 3月頑張りすぎて、4月は息も絶え絶え ５月もそこそこかと。

できたこと カロリー制限内の食事 スクワット 雨の3.8キロウォーキング！

昨日できた事 お花見 10キロ走る 制限内カロリーの食事

1週間に25キロ走ることにする。 そしたら1ヶ月100キロになる✨ 私は月80キロくらいまでだった。 走行距離を増やすとレベルアップになるらしい！ 今朝5キロ走ったから今週は後4キロ。 やせて身軽になった 1キロ5分半内で余裕で走れた 自信に溢れた自分をイメージする！

できたこと バランスの良い食事の用意 カロリー制限もまずまず守った 10㌔走った！ ヘロヘロやぞー。 休んだほうがいいのかな… 1週間に25㌔目標だもんなー

今月の走行距離　144キロ！ 先月73キロだから　ざっくり２倍！ 私、がんばった〜！！

15キロ以上走った日の翌日は なぜかすごくマイナス思考。 体重もマイナスになってくれい。 今日のいいこと ご飯作れた。 カロリー制限守れた。 平和な一日。

春休み終わると例年疲れが出るので どこかで1日休もう。 短時間だけど週6働いてて、 筋トレもランニング走行距離も増やして、 ってしてたら、腰痛になった^^; 今月は月間100キロ切っても仕方ないな。 簡単にはいかないものだ。

月間ラン106km達成！ ちゃんと計測してから初めて100km超え。 これを当たり前にこなせるようにしていきたいなー！ 練習を積んで フルマラソンを走れるようになった自分に 出会いたい✨

いつもと違うことすると 翌日どっと疲れちゃうようになったのよね。 疲労抜きになればいいなと、 ぼーっとジョギング4.5キロ。 テーマを決めないでぷらぷらと。 早く寝よう

できたこと日記 カロリー制限守った！ 3.5キロ走った！ 仕事が捗った！