【寒い日の養生】寒い日におすすめの、寒気を散らす食材。紫蘇、生姜、ねぎ、ニラ、シナモン、唐辛子、胡椒、山椒、日本酒など。ぞくりとするときの強い味方。肌荒れやニキビ、じゅくじゅくの湿疹、イライラ、のどの痛みなどの炎症のあるときは控えて。悪化するよ。寒い日の参考にしてみてね。