【瞑想】 何度か挑戦しているが、思考のおしゃべりがどうしても気になり続かない。 「呼吸に集中するといいらしい」 顔の中央に集中しすぎて私にはさらに難しかった。 「聞こえてくる全ての音に意識を向ける」 立ち読み中に見つけたのは、子供用瞑想の本。 今の私にはこれが一番合っている。