私の感情はまるで予想のつかない波のよう。 先週まで生き生きとしていたのに。 今週は外に出るのも躊躇ってしまう。 ほんの少しの距離も恐ろしい。 周りに不快感を与えてしまうようで。 そんなことないって分かっていても。 怖いものは怖い。 感情って厄介だね。

自分の気持ちに蓋をしない方がいいよ。 行き場のなくなった気持ちは厄介だから。 枕に向かって叫んでみたり。 シャワーをしながら泣いてみるのもいい。 心の中のモヤモヤを吐き出すの。 「こんなに太りたくなかった」「もう嫌だ」 何でもいい。 気持ちを吐き出すのは必要なこと。

ダイエットの中身を変えてみた。 減量ではなく、ストレス減退に焦点を当てる。 ここまで太った原因はストレス。 心にも良くない。 ハードルを地面からミクロン単位まで下げる。 足踏みで乗り越えられるハードルにする。 少しずつでいいの。 足踏みでも進んでいるのだから。

鏡ほど正直に自分を映し出すものはない。 どんなに目を背けていても。 そこには「今」の自分が映る。 隠しようもない「真」の自分の姿が映る。 全身鏡を買って思い知った。 「今」の「真」の自分から逃げてはいけない。 心の私も、身体の私も。 どちらも大切な私自身なのだから。

6月に心と身体の危険信号を受けて分かった。 人にはそれぞれ適した動き方がある。 もちろん、季節や年齢で変化はあるけれど。 個人に合った行動がある。 私の場合は世間一般の平日はゆっくりモード。 そして、世間一般の休日はハードモードらしい。 心と身体が適応した行動が1番。