痛めていた右広背筋、先日のパーソナルトレーニングでフォームの修正したら痛みなくデッドリフト引けた！！嬉しい！ やっぱり正しいフォームを体に覚えさせるのが強くなるために1番近道なんだと実感したこの数日間 反復 継続 丁寧ってハイキュー！の北さん言うてたもんな

昨晩2時頃目が覚めそれから1時間くらい眠れず。 そういう時がたまにあります 今日は寝不足気味だけど練習練習！トータル3時間弱ジムに居た。今日は早く寝ます。

座右の銘ってありますか？いつも読ませていただいているnoterさんの記事で紹介されていた漫画のセリフ。「毎日やんねん、ちゃんとやんねん。体調管理、そうじ・片付け、あいさつ、バレーボール。『反復・継続・丁寧』は心地ええんや」✨”バレーボール”の部分を自分の大事なものに変えてみよ。