レイン

思考訓練用としてnote復活 改めてやっていきたいとおもいます。 興味のある事、学んだこと、考えてる事を吐き出していきます。 先日、別に言語化する場所を発見。　少し離れるかもです。 不定期に…でも隙あらば書いて行きたいと思います。

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思考訓練用としてnote復活 改めてやっていきたいとおもいます。 興味のある事、学んだこと、考えてる事を吐き出していきます。 先日、別に言語化する場所を発見。　少し離れるかもです。 不定期に…でも隙あらば書いて行きたいと思います。

さぁ、死ぬために生きてみよう

皆さんこんばんは。レインです。なんだか久しぶりですね。 このアカウントも結構な期間放置して…まぁ良い感じに。渋柿みたいになってればいいなと思ったのですが、単に腐っているだけのようです。 そりゃあそう。 さてさて、こんな仰々しいタイトルを付けて、一体何のお話かと言いますと…なんだろうなこれ。まだこう…いまやろうとしてる事が自分でも分かってない…何やってんだこれ。 とはいえ、落ち着く事は諸事情により許されていないのでこのまま参ります。どこにいくんだこの文章は。 一応本題「死

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    • メインエリア

      こんにちは、レインです。 なんだか、久しぶりに書いている気がします。 いや…正確に言えばいつも以上に書いていたんですよ？ note以外の所で（笑） なので、投稿は久しぶりなのですが、そろそろ付き合い方を変えて行っても良いかなといった所です。 もし、万が一「マインドフルネスを軸にしたなんたらかんたら」について興味を持ってくださっている方が居たらごめんなさい。 完全にお蔵入りになりました… 自己欺瞞の発想が根本にある事がコンサルタントさんとのお話で発覚しまして（笑） 一

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      • １人合宿開催！

        こんにちは、レインです。 今日はホテルのアーリーチェックイン（朝10時位から明日朝まで籠れるやつ）を利用して、カタカタとパソコンを叩いております。 普段は田舎に住んでいるのですが、先日、久しぶりに街に出てききまして… 以前通っていた専門学校の前を通り、思い出を振り返りつつ過ごしていたら… かなり思考がはかどりました（笑） 普段の3倍くらい考えることが出来たんですよね （考えた量は紙ベースでカウントしているので、多分3倍行ってる） ちょっと出歩いただけでこのくらい効果があ

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        • 私は何者か？

          こんにちは、レインです。 今週から有休消化の為、週３日のお休みを頂いております。 そこで、昨日ちょっとした実験をしたんですけど…衝撃的な結果が出てきてしまいました。 何をやったのかというと… ・身体ほぐし（ストレッチ、筋膜リリース、ヨガ、ジョギング）3時間 ・瞑想３時間 ・パワーナップ（昼寝）15分 「心身の回復を全力でやろう！」というメニューです。 このなんてことの無いメニューが、私にとって衝撃的な結論を示しました。 （内容は割とがっつりですけどｗ） ちょっと、順

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          内容が先か、書く事が先か。

          こんにちは、レインです。 今日はふと…こんなことを思いました。 「書く事と考える事はどちらが先なのだろう？」　と どういうことか？ えぇとですね… 普通だったら 書く内容が決まる ↓ 構成を考える ↓ 書く という流れだと思うんですよ。 でも、ちょっと待ってください。 「話している間に浮かんでくる事」ってありません？ 誰かに「家の鍵どこにいったか知らない？」って聞いた瞬間に思い出したり 悩み事を話したら、話してる間に自己解決出来たり。 これと同じように。 「書い

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          億劫さを減らす方法は？

          こんにちは、レインです。 今日のテーマは「億劫さ」 前回、前々回とも若干被りそうな話でもありますが、ニュアンスが違うので分けて考えてみようと思っています。 題材はこの2000字。 私、「noteに週1.2本、2000字を投稿する。」という習慣化目標を立てて、思考訓練の一環に組み込んでいるのですが… 毎回億劫なんですよね。 中々テーマが決まらなくて… 「これは皆興味あるかも知れないな」 …と思っても最後まで書ききれなかったり。 「これは昔からやってきたことだな」 …と

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          いつもの

          こんにちは、レインです。 今回は定期的にある「書けないって事を書こう」の回。 でも、少しだけ感覚が違う気もするんですよね。 その感覚の違いが、何かしら表現の違いだったり、内容の違いになってくれたら面白いなぁと、期待と願望を添えてお送りしたいと思います。 さて本題（あれ？本題なんてあったっけ？） 「今日はなにやら感覚が違う」このことについてもう少し考えてみたいんですけど… そうだな… いつものは 「書けない…中々書ける気がしない…じゃあそのことを書こう」　ってなるんです

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          命の声を聴け！

          こんにちは、レインです。 今日は何やら大げさで上から目線なレインですね（他人事） でも取り扱うテーマは非常に身近 「サボりについて」です。 サボりって本当にダメなの？ そういえばなんでサボりたくなるの？ サボらずにやるメリットって何？ そんな…　こうして並べてみるとめっちゃ当たり前な感じなんですけど（笑） それをすこ～しだけ違った角度から眺めてみたいなと思います。 そんなこんなで皆さん。「サボり」ってなんですか？ 「サボタージュの略称じゃないの？」 その通りなんです

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          自己否定「される」方法

          こんにちは、レインです。 今日は…自己欺瞞について語ってみようと思います。 「自己欺瞞？なんじゃらほい」と言う方もいらっしゃると思うので簡単に言うと… 「自分を偽る行為」ですね。 本当は怖いのに「全然大丈夫」と思ってみたり 本当は嫌なのに「それめっちゃ良いじゃん」と言い聞かせたり。 誰かに対してそういう対応をするのが良くないという話では無く 自分自身の本音をそっちのけで、「普通はこうだから」で片づけていないかどうかという話です。 もう少し言い換えるなら…「感情を無視

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          「無駄を削ぎ落す」という事

          こんにちは、レインです。 前回に引き続き「速度」について考えを纏めてみようと思います。 突然ですが皆さん…こういう経験ってあったりしませんか？ 「時間が無い。早くしなきゃ」…と焦ってやったらミスを連発。 普通にやるより遅くなった。 みたいな。 これ、私はしょっちゅうやってたんですけど、割と経験ある方多いんじゃないかなぁと勝手に思っております。 あ、そうそう。まさに今やりましたよ私。 パソコンのタイピングミスです（笑） 「おります」の「ま」…「ma」ですね。 焦って

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          加速

          こんにちは、レインです。 今日のテーマは「加速」です。 （見ればわかるやんな） このnoteも思考訓練の一環として始まったものですが… そもそも私が思考訓練をやっている理由がここにあります。 「速く、深く、考えられるようになっていく事」 「レスポンスを高めていく事」 HSPである私にとって「速く、早く」というのは苦手分野なのですが… HSPが速さを苦手としているのは、「加味する情報量が多いから」と言われています。 要点を抑えるのが苦手、ともいえるでしょうし。 1の情報

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          環境の力

          こんにちは、レインです。 昨日？一昨日だっけ？　大雨凄かったですね。 私もあまり役に立たない傘を差しながら、テクテクと田舎道を歩いてパートに向かいました。 実は、その雨の前日にもやらかしてまして… お客さんが「店内に」残っている状態で店を閉めるっていう　（苦笑） 「あぁ、チーフに怒られるなぁ…」 とか思って悲しくなり、若干の睡眠不足も相まっていたのですが… あの雨に救われましたね。 謎にテンションを上げてくれました。 足を水に浸しながらの出勤だったのですが、なんだか楽

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          無題

          こんにちは、レインです。 今日はこんなタイトルで始めてみました。 なんてったって、テーマもタイトルも思いつかないんだもの（笑） 普段はノートに今思っている事を書き出してみて… 「これ書きたい！」「これ書けそう！」っていうのを見つけて その勢いのまま書ききるっていう事をしてるんですけど… 今日は普通の日記になってしまいました（笑） さて困った。 そういう訳で苦肉の策（でもないけれど） 「書けない」という事を書く　です。 タイトルが決まらないなら「無題」で良いじゃない

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          ちょっと視点を変えて…

          こんにちは、レインです。 瞑想やらマインドフルネスやらの話に偏っていた気がするので、 今回は「身体」から疲労を考えてみようと思います。 ただ…これ…ねぇ？ 瞑想とかマインドフルネスとか 「脳疲労」だったり「ストレスケア」だったり そういう文脈に対して 「身体」というアプローチって… ぶっちゃけこの括り方が可笑しいんですよね。 だって、「脳」も「身体」じゃないですか。 心身共に…じゃないんですよ。 心身は「同一」のはずなんですよね。 現代において、　心は心臓ではな

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          ちょっと視点を変えて…

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          マインドフルネスをどう語るか？

          こんにちは、レインです。 先日６月の活動方針を決めて参りました。 4月は言語化を習慣にする事 5月は言語化する習慣の定着と回復 そして６月は… マインドフルネスについて、まとまったものを書ききる事。 上手くできたら500円とかで出そうかなと思っておりますが、 もしそうなったとしても日の目を見る事はないでしょう（笑） そんなことよりも…そのマインドフルネスについてです。 今までもちらほらと語ってきましたが… 「マインドフルネスを取り入れた、日常のデザイン」 みたいな

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          人生を問う整体

          こんにちはレインです。 整体に… 行ってきましたぁぁぁぁぁ！ …と言う程ハイテンションではないですね。 お騒がせしました。 ただ、タイトルが気になった方もいると思うんですけど… 始めて行った整体院で「人生を問われました」（笑） こう聞くと 「確かに施術は痛いですが、これ治療せずにほっといたらとんでもない事になりますけど大丈夫ですか？」 的な質問をされてきたのかなと思う方もいらっしゃると思います。 ただ、そういう事ではありませんでした… 整体に行った目的にも起因

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