ダメな自分を増やしていくのではなく、簡単な課題からコツコツとできる自分を作っていく。 無理な課題を設定して「出来ない自分」を増やしていかない事。定着させない事。 「できる自分」を積み上げて定着させ、土台にしていく。 これ大事

弱さ(出来ない自分)を受容して ありのままの自分の本音に気づく 鎧を脱いで 自分の正直な想いに気づく 出来ない自分 出来る自分 に気づいて ～したい自分 に気づく こうしたい こうしてみたい 素直な意欲 生きる大事な原動力 等身大の愛しい優しい目標に 心が軽く前向きになる