朝霞サウナ和(なごみ)。 サウナ５セット(低温サウナ✕２、セルフロウリュサウナ室✕２、ひな壇サウナ✕１)全回数８分で行う。 今回は皮膚の汗腺より汗が吹き出しているのが分かった。朝霞駅前でダンスイベントやっていた。「あさかJAM」らしい。食堂で飲食できなかったのでもう一回行くつもり

今晩は😄今日もサウナを満喫しています。 朝霞サウナ和(なごみ)サウナ７分✕６セット。豚バラ生姜焼き　ご飯セット(大) 陸ハイボール(大)

朝霞サウナ和(なごみ) サウナ７セット✕６分。冷冷交代浴を休憩前後に常に実施。 豚バラ生姜焼き　ごはんセット(大) 陸ハイボール(大) 食事の提供が暫くできない様なので移動しますね。もう少ししたら…🤔

今週もやり切った感じがする。 今、本当に『幸せ』だなと感じる。 そんな自分にご褒美として、今宵はお酒を味わう時間を作ろうと思う。土日はまたサウナ行ってこようと思う。

本日もサウナを楽しんでいます。 朝霞サウナ和(なごみ) サウナ４セット✕６〜８分 冷冷交代浴を実施。 強冷水でグルシン(水温10度以下)の水風呂が効きますね。 温泉も味わいたくなったので、ちょっと移動します💨 埼玉は温泉もサウナもスペック高いわー😳

朝霞サウナ和(なごみ) サウナ７セット✕６分 冷冷交代浴をその都度、実施。 やっぱり、グルシン(水温10度以下)の強冷水風呂があると締まりますね👍 毎週来てます。かなりハマっています😄

本日も朝霞サウナ和(なごみ)で汗を流してきました。 サウナ６セット✕６分(３種のサウナを２回ずつ) 冷冷交代浴をその都度実施。 朝霞の良い所は飲食店が充実しているところだと思う。後、街なかも綺麗。『トイレ』にも困らない所だと思いますね。休みの度に来ますね。ハマっています✌️

朝霞サウナ和(なごみ) サウナ６セット✕６分(サウナ３種類２セットずつ) 水風呂冷冷交代浴随時２セットずつ。 陸ハイボール(大)✕２ 豚キムチ焼きご飯セット大

昨日のサウナ。花の湯。６〜８分✕５セット。しんわの湯。サウナ。６〜８分。２セット。水風呂は冷冷交代浴の実施で身体を完全に冷やす事を主眼に置きながら実施。

谷地頭温泉でサウナ、水風呂アンド更に水風呂の冷冷交代浴を３セット行った後、充電、タオル等の乾燥を行った後にグリーンピア大沼に来ています。 多分、チラーの効かない水風呂しかない函館の水風呂では一番冷たい…と思う🤔暫し、レストランで休憩の後に入ります✌️ 谷地頭温泉　６分✕３セット

やっぱり、水風呂で身体冷え切らない時は冷冷交代浴が一番良いと思う。 北美原温泉の水風呂の温度も上がってきた。チラーが無いから仕方がない。２度の水風呂で冷やします。 外気浴で日光を沢山浴びて、ビタミンDを生成する様にしています。十言神呪(とことのかじり)を唱えながら。