おはようございます。 早く寝て遅く起きた朝 「何とかなるだろう。何とかなるもんだ」 再就労から3ヶ月半で うつ病が再発し、今は自宅療養しています。 先日は原因分析と対処の視覚化をしました。 復職への不安もありますが、これまでも何とかなってきました。 焦らずいこう。 今日も笑顔で。
おはようございます。 上手く眠れずドンヨリした朝 「先ばかり見てると見えなくなるものがある」 6月に再就労した私。体調も良く、1年後には かなり貯金が出来ているかも...と思っていました。 でも、ここへ来ての体調不良。まずは回復のため静養します。 健康第一ですね。 今日も笑顔で。
再就労日記(番外編) 熟睡できたのに、金曜からのフラつきが治まらず、仕事を休みました。 父とのケンカも収まって、ストレスも低くなったハズなのに...。 内科を受診すると脱水と診断され、電解質の点滴を受けました。低血圧でも貧血でもなさそうでした。 明朝には治まっていますように。
再就労日記(62日目) 夜中に足が攣って寝不足気味な朝だった。 今日は雑多な作業。 竹馬の整頓と整備、廊下掃除、廊下の天井の掃除、児童への配布チラシの仕分けなど。 でも、オン/オフの切り替えができて良かった。 廊下掃除中、多くの児童から大声で挨拶されて、とても嬉しかった。
今朝になっても体調が優れず、校長と電話で相談し、今週いっぱい療養することにした。 解雇通告を受ける覚悟だったが、「無理をさせて申し訳ない」、「復帰を待っている」、「じっくり治して、また力になって欲しい」との言葉を貰った。とても ありがたい。 しっかり治して、また やり直す。
再就労日記(59日目) 熟睡して早めに起きた朝だった。 校長も校務主任も不在で、自主的に作業。 メインは、中庭に山のように積み上げられた枯れ葉や小枝を、大きなポリ袋に入れて廃棄した。 廊下掃除中、「学校を綺麗にしてくれるオジサン、いつもありがとう」と児童に声を掛けてもらえた。
再就労日記(58日目) 良く寝てスッキリ起きた朝だった。 今日のメインも防草シートの敷設(一昨日とは違う場所)。 カンカン照りだったが、校長と約２時間、頑張った。(立ち眩みしたりフラフラしたときもあったが、何とか耐えた。) 起震車(写真)が来訪し、児童が地震の模擬体験をした。
再就労日記(63日目) モヤモヤして上手く眠れない朝だった。 主な作業は廊下の天井の掃除。 めくれ上がった塗装を水切りワイパーで除去した。 3ヶ月半の疲れなのか、熱中症気味なのか、全身がダルく眠気もあった。 今日も多くの児童から大きな声で挨拶してもらえ、とても嬉しかった。
再就労日記(番外編) 数日前からシンドくて、昨晩は上手く眠れず、今朝はフラついたので、仕事を休みました。 連日の暑さと、短時間ながらも汗だくになるほど重労働なのと、プライベートでの心理的ストレスだと思います。溜め息ばかり...。 連休でリフレッシュします。コンサートもあるし。
再就労日記(61日目) 昨日のイライラでモヤモヤした朝だった。 今日のメインは、校舎の廊下の天井の掃除。 塗装が めくれた部分を、長い棒の付いた水切りワイパーを使って剝ぎ落とした。 両腕を上げての作業はキツかった。 今朝も挨拶や労いの言葉を児童たちから貰えてモヤモヤが晴れた。
再就労日記(60日目) 何度も起きてスッキリしない朝だった。 今日は掃除三昧。 廊下(３建屋分)、渡り廊下、側溝などが綺麗になりスッキリした。いつもどおり汗だく。 掃除中、校長や児童たちから労いの言葉をもらえて嬉しかった。(やり甲斐) 写真は、以前とは別の区域の防草シート。
再就労日記(57日目) 嫌な夢で目覚めてスッキリしない朝だった。 今日は、先週の金曜日とは別の区域の除草と防草シートの敷設。 カンカン照りの中、校長や校務主任と共に約３時間、頑張った。 ただ、風があり、日陰に入れば少しは楽だったかな。 明日は、娘の退院の付き添いで休みです。
再就労日記(48日目) スッキリ起きたのに眠気のある朝だった。 水やりの後に職員室で一服し、廊下や渡り廊下の掃除の後にも一服した。 寒暖差に体が上手く対応できなかったのか、強い眠気を感じる。 それでも、ベルマーク集計や本の修繕をシッカリこなした。 今晩は早めに休もう。
おはようございます。 熟睡して早めに起きた朝 「熱中し過ぎると事を仕損じる」 今までに最も熱中したことは、前職の戦闘機の設計。 休暇も休憩も惜しんで必死で頑張りました。 でも、心が折れて うつ病に。とても辛かったです。 現職は、ゆるゆるボチボチとやっています。 今日も笑顔で。
再就労日記(52日目) 昨晩からの雨が午後には晴れる変な天気。 今日は掃除。校舎(２棟)の１階から３階までの階段(計５箇所)をホウキで約２時間。 一気には無理なので、１棟やって一服して次の棟を。足と腰がシンドくなった。 写真は、昨日の日記に書いた土止め。 校長に褒められた。
再就労日記(41日目) 上手く眠れずドンヨリな朝だったが、笑顔で挨拶して元気に。 水やりの後、渡り廊下を掃除。枯れ葉が物凄く多かったが、綺麗になりスッキリ。 水やり中、シオカラトンボが腕に止まった。 よく見たら小さな虫を食べていた。こんなシーンを見るのは初めてで嬉しかった。
再就労日記(38日目) ここ数日、熟睡感があって有り難い。 花壇の水やりと簡単な事務作業の後、3年生のトイレ(男/女)の掃除を約２時間。 児童の掃除では取り切れない汚れをセッセと落とした。綺麗になって大満足。 午後は授業で使う小道具の制作。 今週も良く頑張った。😄
再就労日記(49日目) 上手く眠れず、終日ドンヨリだった。台風接近による気圧の変化が関係してるのかも。 風が強く、渡り廊下に枯れ葉や小枝が多く散乱している。毎日 掃除しても切りがない。 昼休みに、戦闘機が大好きな先生と楽しく話せた。嬉しかった。 今晩こそ、シッカリ寝たい。
再就労日記(51日目) 昨晩からの頭痛があったが、体を動かしたら治まった。 ずっと雨。先日 綺麗に掃除した側溝や土留めが上手く機能していて嬉しかった。 木の枠の網戸(廃品)をバッテリー式のハンディーチェーンソーで分解。可燃ゴミとして廃棄する。汗をかいて気分がスッキリした。
再就労日記(50日目) 長く寝たのにドンヨリ感のある一日だった。やはり気圧の変化が関係してそう。 校舎(3棟)の1階から3階の廊下を掃除。児童が喜んでくれると嬉しい。 側溝への土などの侵入を防ぐため、廃品のブックエンドと金属板で土止めを作って設置。 効果に期待したい。
再就労日記(28日目) 朝4時半に起きてしまいドンヨリ気分だったが、小学校で先生方や児童たちと笑顔で挨拶して元気になった。 廊下掃除で汗だくに。クールダウンした後、草刈りをしたが、暑すぎて20分で切り上げた。 夏休み前の児童たちの笑顔が癒しになった。 職員に夏休みはない。🥲
再就労日記(19日目) 雨で草刈りは中止に。 代わりに、廃棄予定の机の天板を外す作業を約１時間やった。一服しながらやったが、汗だくになった。どうしても懸命にやってしまう。 給食の食器の片付けが意外とヘビーで、またもや汗だくに。 もっと楽にやる方法を考えなきゃな。反省
再就労日記(32日目) 久し振りに良く眠れて、割とスッキリ起きられた。 朝イチは花壇の水やりを約30分。炎天下で風もなく汗びっしょりに。 少し疲れ気味だったので、職員室でカギの表示シールを貼り替えるなど、軽い作業をした。 図書室の本の修繕は、今月分の予定数が終わった。
再就労日記(34日目) 両親を買い物に連れていった疲れからか、昨晩は良く眠れず朝からドンヨリ。 仕事に行きたくない気分だったが頑張って出勤した。 花壇の水やりの後、トイレの石鹸水入れの詰まりを修復し、自主的に廊下掃除。 午後は図書室の本を修繕した。 今日は軽めで良かった。
再就労日記(40日目) スッキリ起きた朝だったが、ぎっくり腰のような痛みが背中に何度も走る。マズい。 少し曇っていて、水やりが少し楽に感じた。 廊下掃除の後、物が乱雑に放置してある物置きを整理·整頓。汗だくになったがスッキリした。 午後はエアコンの効いた図書室で本の修繕。
再就労日記(43日目) スッキリ気分で起きられた朝。校長に感謝。 今朝も水やりをしたが、他の先生が半分の区域をやってくれて助かった。 廊下掃除の後、事務机を職員室へ搬入。ついでに室内のアレンジも変えた。 (私は新しい席に移るみたい。) 明日から夏季休暇。リフレッシュしよう。
再就労日記(33日目) 昨晩も良く眠れて、スッキリ起きられた。 花壇の水やりを校長と手分けして約15分。汗が滲んだ。 1年生の集会室の不用品の片付けをした。エアコンがなく、風も通らなくて汗だくになった。 図書室はエアコンが効いていて、本の修繕が快適にできた。
再就労日記(26日目) 中途覚醒で眠気か残っていたが、頑張って出勤。 大雨のなか、校門の門扉を閉じて回った後、いつもの廊下掃除で汗だくに。 私が仕分けしたチラシを見た児童が凄く喜んでいて、嬉しくなった。 調理実習で作ったピザのお裾分けを児童から貰った。とても美味しかった。
再就労日記(35日目) 眠剤の相性が良くないのか、何度も目覚めてスッキリしない朝だったが、頑張って出勤。 花壇の水やり後、自主的に廊下掃除。 今日は校長も校務主任も不在で、誰からも作業指示がなく、次にやるであろう作業の段取りをした。 図書室の本の修繕が今日で終わった。
再就労日記(25日目) 久々の仕事で緊張。 個人懇談のため保護者が来訪するので、廊下掃除の範囲を広げて実施。 休んでいた間は掃除していなかったようで、ゴミが多かった。やり甲斐は感じたが疲れた。 夏休みに向け、児童に配布する資料の仕分け。何種類もあったが時間内に完了。驚かれた。
再就労日記(30日目) 疲れが残っていたのか、朝は少し元気がなく、栄養ドリンクを飲んで出勤。 今日もトイレ掃除を先生と協力して実施。あと5ヶ所ほどあるらしい。頑張る。 図書室の本の修繕、カギ置き場の表示シールの貼り替え、社会見学の「しおり」の作成を支援した。 頑張った。😄
再就労日記(27日目) 何度もトイレに起きたが、割とグッスリ眠れた感じ。 廊下掃除で汗だくになった後、久々に草刈りの指示が。しかし、草刈り機のスイッチを入れるも刃が回転せず、壊れた模様。(内心ラッキー) 待ち構えていたように教頭から指示があり、児童への配布資料の仕分けをした。
再就労日記(47日目) 疲れて熟睡でき、気分の良い朝だった。 花壇の水やりをしようとするも小雨。 先に廊下を掃除し、終えるとカンカン照りになり、水やり。 やることが特になく、ベルマークの集計をした。疲れた体には丁度よかった。 細かい作業は苦手に感じていたが、意外と楽しかった。
再就労日記(23日目) 炎天下、校長と共に草刈りを約20分。日頃、私が感じているシンドさを分かって貰えたら有り難い。 児童に配布するチラシ(夏休みのイベント)を各クラス毎に仕分け。１時間以上かかった。 給食の片付け担当の児童が、担任の先生から褒めて貰えたとのこと。私も嬉しい。
再就労日記(42日目) 昨晩、仕事のモヤモヤを妻に聞いて貰い、スッキリと朝を迎えられた。 そのモヤモヤを朝、校長に聞いて貰え、完全に解消した。 水やりに続き、花壇まわりの草刈りを先生と一緒に実施。「シゲさんは縁の下の力持ちみたいですね」と言われ、嬉しかった。 報われた感じ。
再就労日記(初日) 小学校での校務補助(先生の業務の補助)を開始。 数日前からの不安は、今日は無かった。 職員朝礼での自己紹介で、全員が笑顔と拍手で迎えてくれた。 今日は、校舎(3棟)の廊下のモップかけ、草刈り、給食の片付け、児童へ配布用資料の仕分け。疲れた。 まずは慣れなきゃ。
再就労日記(5日目) 今日も廊下の掃除と草刈りで汗だくに。 でも、朝の宣言どおり「ブレーキ！」を自分に声掛けしながらやれた。 着替えて少し休憩したら給食の時間に。 同僚と話しながら食べて一服。 児童たちの食器を片付けて、業務日誌を書いて終了。 明日も水分補給しながらボチボチやる。
再就労日記(29日目) 昨日、退院する母を迎えに行ったり、娘を送ったりして疲れ、起床時はドンヨリ。 でも、先生方と笑顔で挨拶して元気に。 児童用のトイレの掃除等を、担任の先生と協力して行った。 「シゲさんは歳だから草刈りはナシ」と校長から言われた。嬉しいような...。😅
再就労日記(3日目) 相変わらずの筋肉痛(仕方ない)。 今日は廊下掃除の後、6年生の児童と共にプール掃除をした。今日も汗だくに。 複数の児童が私を覚えてくれて、「シゲさん、◯◯は どうするの？」などと聞いてくれた。とても嬉しかった。 明日と明後日は家事都合で休み。温泉旅行の予定。
再就労日記(18日目) 今日は雨で草刈りは中止。😄 代わりに、廃棄予定の机の天板を外す作業を１時間。やはり汗だくに。脚が筋肉痛になりそう。😅 今日で１ヶ月。不安や心配があったが何とかなった。こんな感じなら続けられそう。😄 夏のボーナスが支給された。1,299円。🥰
おはようございます。 中途覚醒しても目覚めが良かった朝 「粘り強さが福を呼ぶ」 再就労から今日で２ヶ月。家事都合などで何日か休みましたが、なんとか続けられました。 次の目標は満３ヶ月の継続です。 あまり気負うことなく、ボチボチと粘り強くやっていきます。福よ来い！ 今日も笑顔で。
再就労日記(14日目) 気温、湿度、不快指数の高い今日は、校務主任からの草刈りの指示。 背の高い雑草が生い茂っていて、刈るのに50分を要した。ヘトヘト。😢 丁合機(ソート機)の使い方を校長から教わった。きっと忘れるので、取扱マニュアル風に手帳にメモ。 書き留めるのは得意。😄
再就労日記(4日目) 先週の木/金は妻と旅行。土/日も ゆっくりしたので完全にリフレッシュ。筋肉痛も治まった。 今日も廊下の掃除と草刈りで汗だくに。 でも、その後は特に何も指示されず、業務日誌などを作成。 福井土産を手渡したら喜んでもらえた。 明日も一服しながらボチボチやる。
再就労日記(7日目) 数日前から、仕事に行きたくない気持ちになっていて、今朝は4時に仕事のことが頭に浮かんで不安で眠れなかった。 今日、出勤時に その旨を校長に相談したら、「頑張り過ぎているね」、「長く居て欲しいので負荷を軽減する」と言われた。 相談したことに感謝された。感謝。
おはようございます。 ぐっすり寝てスッキリ起きた朝 「急がず焦らず あるがまま」 入職して約2ヶ月。まだまだ知らない/分からないことだらけで、早く覚えたい思いが高まっています。 でも、焦りは禁物です。 ゆっくりと少しずつ覚えていこうと思います。ボチボチやります。 今日も笑顔で。
再就労日記(2日目) 初日の廊下掃除や草刈りの影響で、背筋や腕が筋肉痛に(日頃の運動不足が主原因)。 今日も廊下掃除とカマでの草刈りがメインで汗だく＆疲労。 でも、作業中や完了後に「ありがとうございます」と各先生から言ってもらえるので励みになる。 明日も一服しながらボチボチやる。
再就労日記(15日目) 曇り空で気温や湿度の高い中、昨日の所から範囲を広げての草刈りを40分。 「草刈りはシゲさんが居るから大丈夫」と校長から言われたが、喜ぶべきなのか...。😅 給食の食器の片付けで、新しいことを３つ教えてもらった。手帳にメモしたので毎朝、確認することに。
再就労日記(20日目) かすかな期待を裏切って晴れたので草刈り。 酷く蒸し暑かったので30分ほどで切り上げたが、汗だくになった。 給食の食器の片付けで、また汗びっしょりに。(せっかく着替えたのにな...。) 空き時間があったので、業務用の印刷機の「使い方マニュアル」を作った。
再就労日記(6日目) 草刈りに続き、プールまわりの掃き掃除を。 汗だくで、足も腕も痛くなった。 「ブレーキ！」の声掛けは したけど、言われてもないのに「何とか午前中に」と勝手に考えてしまった。 「休憩する努力と勇気を！」と支援センターから言われたので、明日からは敢えて休憩する。
