2022.3.30水曜日3:10 🔴2016年日本のノーベル生理学・医学賞受賞の大隅良典教授が提唱するオートファジーについて 👉傷ついた細胞を更新、免疫力回復❗ 空腹時間を16時間作り 内臓を休ませる https://toyokeizai.net/articles/-/433744?page=4

気づいたら18時間の断食になっていました🤣 お腹は鳴ってるけど、空いていない😊 欲していない。 ゆっくりと内臓の休憩中！