明日の準備(朝食)準備しないと気が済まない。 これもこだわりなんだろうか。 おやすみなさい。

この記録から学んだこと 疲れる(車で120キロ走行)って大事笑 眠剤のんだけど、中途覚醒なし。

今朝学んだこと。 久しぶりにルネスタ飲むと口が苦い。

疲れている、体調悪いのに自然に眠れないの辛い😭夕方〜夜まで何もする気起こらず。眠りたい。

昨日はすぐ寝れたと思うんだけど、 アルコールってほんと睡眠を浅くするのね。 すごく怠いから今日は閉店ガラガラ。 またのお越しをお待ちしております。

すごっ ツイッターで眠くなるまで布団に入らない＋お薬で今日は比較的よく眠れた。ルネスタなし。そしたら朝から外に出ることできた😮睡眠の質大事ってよくわかった〜。うれしい〜

サイレース(フルニトラゼパム)の半分が青いのは優しさやなくて、性犯罪防止様なんやね。