どんなに良い情報や知識を得たとしても、それはただの道具でしかない。 その道具をどう扱うか、正しく扱えてるか、で結果が大きく左右する。 「正しく扱えてる」と思っていても、正しく扱えてないことがほとんど。 あなたはこのまま、来月も、1年後も、変わらない日々を送るつもりですか？

8weeks.ai日記 #39 起床後はまず体重を測ります。気づくのは2kg位はすぐに増減すること。会食などで食べ過ぎたときは2kgなんては平気で増えますが、2-3日すると元に戻ります。痩せ気味なので健康的に体重を増やしたいですが、この「健康的」にが、なかなか厄介なんですよね。