薬膳を取り入れたいと思い、いろいろ調べていたけど、まずは自分の体の状態を知る事が前提。体に耳を傾けることが第一歩なんだと思った。

お部屋にいるときに気づかなくても、体は冷えていたんだとお風呂で湯に浸かった瞬間に気づく。体に耳を傾けてても見逃してしまうことって多いんだね。。