HSS-HSP 型の自分は「今ここ！集中！」が一番大事と改めて認識。わたしの性格が悪いんじゃない。わたしの脳の仕組みがミス・ロックを招きメンタルダウンに繋がる。 言いたくないが子供の頃に親の育て方から受けたトラウマが原因らしい。これはもはや宿命。誰のせいでもない！乗り越えろ！自分

良かった。睡眠安定。 今日は中程度のトレーニングが出来そう。 昨夜は新しく買った中古のPCとWindows11、進化していたiーtunes等々のアプリと格闘。 そしてオンラインでMYトレーニングを多くの方にお伝えしたいと思いストアカ先生に登録。 今ここ集中。ちょっとだけ進歩