横山英俊です。 youtubeにラウ専用コンボをアップしました。 興味のある方は是非ご覧ください。 https://youtu.be/mWDzJvve-sA
自分に必要な糖質量を知ろう! 自分に必要な1日の糖質量を知り、生活スタイルに合わせて、食事ごとの糖質量を振り分けてみましょう。