人気の記事一覧

【本日の家トレ】 プランク1分×3セット クランチ15回×3セット ツイストクランチ20回×3セット レッグレイズ15回×3セット 腕立て(膝付き)10回×3セット ポールストレッチ20分

ジム通いの日、【ポールストレッチ】で悶絶