部屋の片隅で、 ベッドの上で、 スマホのアプリを 触る私。 なんか、ボーッとして、 頭パンクしそう…。 どこか、楽チンな道は、 ないのか❔
身体が動かせない時間が多いので筋力低下が怖くて。上半身は手と腕のみ。せいぜい出来て身をよじることしかできません。起き上がれたら、思いついたときにスクワットをしてますが、それだけだと心許ないなぁと。トレーニング案、教えていただけませんか?https://twitter.com/m_cafe_note/status/1307464990320852994?s=21