【脳科学における報酬系とネガティブ回避の仕組みを使って習慣化する】 頑張って成果をあげる経験から、快感を得てドーパミンを放出し それを糧として次の努力をする循環を作ることができる また、ネガティブ感情を利用し それを回避しようとすることで脳を騙すことができる （5dump）