朝起きてすぐやると良い作業・悪い作業

歯を磨いたり、トイレに行ったり、朝起きてから取る行動は様々あります。

育児中の方は子供のために奮闘されるでしょうし、既に朝のルーティンが決まっているという人も中にはいるかもしれません。

今回はその普段取っている行動に一つ追加すると今よりもっと幸せに感じられるようになるアクションを書いていこうを思います。

布団の片付け

洗顔や朝食の準備の前に、まずは布団を片付ると幸福度が上がるんですね。

ベッドの方はベッドメイキングですし、寝袋の方は畳んでしまう作業になりますね。

個人的に正直面倒な作業ではあるんですが、でもどうしてこの作業をすると良いのでしょうか。

それは「自分との約束を守った｣ことによる自己肯定感の向上にあります。

とても簡単な作業ではありますが、自分との約束を守ったということで、自分に自信がもてるようになるんですね。

さらに人間関係や仕事の満足度までよくなるというから驚きの効果ですよね。

ただし、家族の人にやってもらったりするとまるで意味がなくなってしまうので、あくまで自分の手でやることが大切なんですね。