Esseonlineに新しい記事がアップされました。今回は私がやめたことです⇒60代ミニマリストが「捨ててよかった」5つの習慣。ものがむやみに増えず、気持ちもスペースもスッキリ | ESSEonline（エッセ オンライン） https://esse-online.jp/articles/-/30550

ESSEonlineに新しい記事がアップされました⇒「床置き」する習慣をやめる7つのコツ。毎晩5分間のリセットでイライラから開放される | エッセ オンライン https://esse-online.jp/articles/-/30338　汚部屋にしたくないなら、死んでも床に物を置かないと誓いましょう。

エッセオンラインに新しい記事がアップされました。冷蔵庫、冷凍庫、パントリーに食品をため込んでいませんか？⇒60代・ミニマリストの食品を「買いすぎない」3つのコツ。ため込みグセの解消にも | ESSEonline（エッセ オンライン） https://esse-online.jp/articles/-/30191　

ESSEOnline（エッセオンライン）に新しい記事がアップされました。スペースをもので埋めない秘訣⇒すっきり暮らしを邪魔する「余計なもの」リスト。広々としたスペースを確保しつづける4つのコツ https://esse-online.jp/articles/-/30003　リストは自分で作ったほうが効果があります

ESSEonlineに新しい記事がアップされました⇒タオル・エコバッグの「気持ちのいい捨て方」。5つのルールで使いきって処分 | ESSEonline（エッセ オンライン） https://esse-online.jp/articles/-/29692　タオルやバッグは、たまりやすいので定期的なチェックがおすすめ

EOLに新しい記事がアップ⇒60代ミニマリストの「カナダ」暮らし。光熱費、大型家電、引っ越し…日本と違うところ | https://shorturl.at/DRJd3 「カナダはどうですか？」とよく聞かれますが、広いし、州によって違うし、いろいろな民族がいるし、一概には言えません。

「エッセオンライン」｜株式会社扶桑社（2021/03/30）： アスパラガス 穂先に含まれているムチンは、毛細血管を丈夫にする働きがあり、動脈硬化の予防に効果があるといわれていますよ。 https://esse-online.jp/articles/-/7104

「エッセオンライン」｜株式会社扶桑社（2021/04/21）： レンコン自体は糖質は高めですが、ビタミンCが多く、腸内環境を整えてくれる不溶性食物繊維やねばり成分のムチンも豊富。 https://esse-online.jp/articles/-/6726

「エッセオンライン」｜株式会社扶桑社（2020/08/25）： 腸活食材の「オクラ」のネバネバ成分には、ペクチンやムチン、ガラクタといった食物繊維が含まれており、便秘解消やコレステロール、血圧を下げる効果が期待できます。 https://esse-online.jp/articles/-/5099

「エッセオンライン」｜株式会社扶桑社（2021/11/30）： オクラ、ナメコ、長イモなどのねばねばの正体は、ムチンという多糖類。ムチンには胃などの粘膜を保護して丈夫にすることでウイルスの侵入を防ぎ、... https://esse-online.jp/articles/-/15224

「エッセオンライン」｜株式会社扶桑社（2021年11月30日）： ★免疫アップポイントはこれ!オクラ、ナメコ、長イモなどのねばねばの正体は、ムチンという多糖類。 https://esse-online.jp/articles/-/15224?cx_clicks_art_mdl=6_img