「#アディゼロジャパン8」の人気タグ記事一覧｜note ――つくる、つながる、とどける。

11/8:15kmPR(4分20)の後、　　1000×1(3分13)

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フルマラソン＠柴又公園荒川河川敷　　　3時間8分48秒(PB更新）

11か月前

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フルマラソン＠彩湖　　　　　　　　　　3時間18分28秒(PB)

1年前

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東京レガシーハーフマラソン2023　　　　　　　グロス96分16秒　　　　　　　　　　　ネット93分5秒（4分24秒/km)　　　　　

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7/14練習記録:20km走（４分30～50くらい）＋　下り1km(3分28)

4か月前

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ONE TOKYO スクールサブ3コース♯17　　5000×3(4分20/kmから徐々にアップ）　　　　　　　　（皇居1周＋30mを3本）

11か月前

荒川河川敷:4.7km×2(4分10くらい）（リカバー2分ウォーク)　　　　　　　会社対抗駅伝　

1年前

二重橋1000(４分10/km)＋600ジョグ＋600（3分50/km)×4セット　　　　　　セット間ジョグゆっくりその後ジョグ5km(腰高意識のため）　　　　土日セット練で42km　　　　　　　　PTC練習会単発参加

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