どんな辛いことがあっても、愚痴は本当に信頼できるひと1人に話して、あとは笑顔で居れば自然と嬉しい言葉や笑顔に触れられる。そうすると、辛い気持ちが自然と幸せな気分に包み込まれるんだ⸜(*´꒳`*)⸝🌸

自分の容量オーバーにあれもこれもやらなきゃって考えすぎると胸がぎゅっと締め付けられて不安症の症状がでるから、思い切ってどれも別にやらなくたって死にはしない。最低限自分は𓏸𓏸をやってれば生きていける。それ以上のことは余裕があってやりたい時すればいいって唱えたら症状が消えた♡

気持ちを我慢しやすいために、具体的に何に対して嫌な気持ちなのか自分でもわからずモヤモヤがより強くでやすいんだっていうことが分かった٩(๑❛ᴗ❛๑)۶🌸 普段から自分の気持ちを抑えず感じるようにするともっと嫌な気持ちの時に落ち込み度も軽減されて早く解決できるんだろうなと思った🥰

今日は出先のスマホでついちらちらnote見てたらゆず子宣伝部長が表彰式ばりのすげー紹介記事を書いてくれてた、マジありがとう。これは菓子折り持ってお礼に行かなければいけないレベルｗ　こんな人材がわが社の総務や知財にも必要だな。 https://note.com/tama7yuz/n/n94619c664821

仕事終わってnote開いたらゆず子さんから俺と黒猫ちゃんモデルにした１８禁小説プレゼントされてFuita.　立場逆だけど実は先日女の子から黒猫のぬいぐるみをもらったからシンパシー感じた、つかトイレットペーパーホルダーだけど。かわゆ。 https://note.com/tama7yuz/n/nf933d0586f32