今夜はカレー。 玉ねぎが目にしみた。 涙が出る、で1つ。 たまには泣くのって大事。 なんか毒素が出ていく気がするから！ わたしは泣くと眠たくなるので 泣き終わったら一旦お布団で寝るところまでが1セット。

午後の一時間は第31回 日進月歩の会🌞🚶‍♂️🌝🚶‍♂️でした🙋🏻‍♂️ 「昨日喝を入れてもらえたのでしっかり寝ました」と生徒さん、これは俺個人の考えですが日本人は【寝る】ということを後回しにする傾向があるのかなと。 #日進月歩の会🌞🚶‍♂️🌝🚶‍♂️ #寝る #ちゃんと寝る #個人セミナー

50代からはちゃんと寝る 若い頃、寝ても寝ても足りなかったのに 今では毎日夜中に目が覚める まずはそんな自分の事を ちゃんと受け入れて ちゃんと寝る知恵を身につける ちゃんと自分を大切に

ぐっすり眠った感じのないまま、嫁のイビキがうるさくて起きてしまった。今夜こそ、ちゃんと眠ろう。