【ゆるっと養生】湯船に浸かると冷えや寒気を散らし、体の芯まで温める、ストレス発散、緊張をゆるめる、リラックス、自律神経を整えてくれます。その日の疲れや冷えはその日のうちに。４２℃以上になると血管が収縮しすぎたり乾燥のもとに。３８〜４０℃くらいで１５〜２０分くらいが理想です。

今更のように・・・ですが マスクをして一日過ごすって 本当に・・・本当に・・・ 顎に負担かかりますね 奥歯を思いっきり離すように「あーー」ってしたり 「いーー」ってしたまま顎を前後させたり 口内マッサージしたり 引き続き、お風呂の中での日課にしていただきたいです