自分が自分にグッドを出すコツは心温まる環境に身を置いて、試行錯誤、転んで立ち上がるチカラを育むこと。場で自分が創られる。れんげ舎VAUMでの学び。

れんげ舎のVAUM参加の作法は素の自分である事。主催の長田さんに"刺激で、わくわくしているのは脳の高揚"だったり"からくりに飲み込まれる例"を伺って、素の"自分さん"と共にアウトプットしていくヒントが浮かんできた。

11月末に岡山に訪問させて頂きました。とても味わい深い都市。ゆっくり周りたいな。

多分、初めて降りた沼袋駅 "とかいなか"って書いてある。便利とローカルを兼ね合わせた濃い街…、すごい！ゆっくり散策してみたい。

週末は勤務先でもあるコミュニティカフェでインディゴカンタキルト専門店青天堂さんの展示販売があると聞き(モノはなるべく持たない派だけど…)かけつけた。 触れているとホッとするキルトの風合いに心をつかまれ、衝動買い。日常のお供に愛用させて頂きします。

旅行するとしたら… 誰とどこで何をしようか？ 私の毎日も 誰とどこで何をしたい？を 思い描いて過ごしてみよう♡ そんなパワーを感じた日

かゆいところに手が届く最強便利グッズと出会ったら、仕事がはかどりまくり、目の前の霧が晴れた様に、テンション爆上がり🙌 さて…効率良く色々進んで空いた自分時間…何しよう。

自分でアウトプットする事を避けてきたのに、場を生む"VAUM" https://ld-lab.io/category/vaum/ に参加し、毎回気づく。 日常の些細な過ごし方から表現してみよう。テーブルクロス一つで引き立つ、一方で、減らしてシンプルに向かうのも楽しい気がする…。

身の周りの応援団はどれくらいいるかな？ あれも、これも、あの人も…。 空に微かな虹を見つけてわくわくしたら、応援してもらってるってコト。心配も良いけど、わくわくを見つけては自分をpump upするのも、よい😊

無条件の感情。 先週、れんげ舎さんのVAUMに参加して、皆さんと過ごして感じたのは安心感。"べき"に囚われず、無条件な感情を味わってみよう。

最近嬉しかったこと。 数年前に担当していたヨガクラスにリピートしてくれていた参加者さん達から久しぶりにご連絡を頂いたこと。 そのクラスでは凹む事もあったり、必死だったので… ハッピーな何かを見つけた参加者さんがいたとしたら… やった甲斐があった。 #じぶん綴り方_私って

コミニュケーションの事 自分の存在が大き過ぎたり、相手に期待したり距離が近過ぎると、相手の反応に一喜一憂する。正義をかざして口撃された事も、してしまった事もあるけど、そんな時は、その人のベースに満たされない何かがある様に感じてしまう。 自分の機嫌は自分で取るのが大人のマナー😊

今週はたくさんの刺激があった自分メンテナンスウィーク。 歯磨き、食器洗い、水回り掃除、冷蔵庫の掃除…と同じ位、自分の気持ちをササっとキレイにする習慣で感性のアンテナが元気になる。 習慣化が難しいって聞いたけど… まぁやってみよう #フレッシュ　#じぶん綴り方_私って

例えばソーシャルグッドって和んだ雰囲気になるけど、自分が自分にグッドを出してる人でないと…その外側のソーシャルにグッドが響かない。そこからの気づき "相手の反応を直接受け止めるのが苦手で他の何かの陰に隠れようとする私のクセ"を発見…それも50年連れ添ってる自分の一面☺︎

一息つける街があるとしたら、それは中野駅。実家と新宿の間にあって、外モードから内モードに変換するアダプターみたいな駅。降りる事はほとんどないので、車窓からの景色しか知らないし、駅前再開発で景色が変わっても、中野は中野でいてくれそうな不思議な都心感のある街。

ストッキングとパンプスの組み合わせが苦行。素足で過ごしたいけど、そろそろ靴下の季節。 モノの良い息子のお下がりの靴下、サイズが大きくて履きにくい…。いっそのこと、アンクルウォーマーにしちゃおう。

半月の頃は朝に月が見える。天国にいる祖父母がお月様の辺りから、こちらを見守ってるとしたら、地球の表面でうごめいてる私は豆粒くらいで"あ〜いたいた!"という感じに見えるのかな。俯瞰するチカラを鍛えていこう。

仕事でバタバタ、家事でバタバタ… 生き方開発laboのメンバーシップのオンラインミーティングにもバタバタ初参加し… いつの間に…しっぽりしていた…不思議。 ありがとうございました🎃

マイペースな日々、平穏な体調でいるのは趣味…でも半年に一度くらい、ガタッと不調が襲ってくる。隙間時間に休んで…しみじみフツーのありがたみを感じる。フツーを満喫しない手はない…と感じるのは年の功。 普段から周りにも、もう少し有難うを添えて過ごせそうかも。

今日も良い天気。バタバタと出掛けて、毎度、あ…、あれ持ってくるの忘れた…が日常。出かける前に自分とのミーティングの時間を持ってみよう。

ある時友達に"見栄っ張りだよね〜"って言われた事があって自覚が無かったのでとってもびっくりしました😂 人の反応を気にして、自分を責めたりすることの反動で見栄を張るのかな〜と思います。自分の事は責めてしまう事もあるし、認める事にも意識を向けて、バランス保って、素でいたいな〜。

片付けが苦手な理由。 何かをしている時に、集中せずに次の事が思い浮かんで、中途半端なまま、次の事を始めてしまう…。 【始】から【末】までを一つの流れとして、今ここを味わうのが新しいチャレンジ。 #じぶん綴り方_私って