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はせぎん
2024年9月23日 07:46
ＷＥＥＫ ３６テッド・アーシディのやり方。１週間のうちにヘビーディとライトディを１日ずつ設け、１０週間で１サイクルとしていくもの。まあ、６０半ばのおっさんがこのやり方で上手くいくかどうかは怪しいところだが、ボリュームが多いわけでもないし、週２回、内１回はライトなのでよろしいんじゃないでしょうか。ちょっとアレンジしてこの１１週間プログラムでやっていこうと思う。と、言うわけで、今
2024年9月15日 11:04
ＷＥＥＫ ３５テッド・アーシディのやり方。１週間のうちにヘビーディとライトディを１日ずつ設け、１０週間で１サイクルとしていくもの。まあ、６０半ばのおっさんがこのやり方で上手くいくかどうかは怪しいところだが、ボリュームが多いわけでもないし、週２回、内１回はライトなのでよろしいんじゃないでしょうか。ちょっとアレンジしてこの１１週間プログラムでやっていこうと思う。と、言うわけで、今
2024年9月8日 09:03
ＷＥＥＫ ３４テッド・アーシディのやり方。１週間のうちにヘビーディとライトディを１日ずつ設け、１０週間で１サイクルとしていくもの。まあ、６０半ばのおっさんがこのやり方で上手くいくかどうかは怪しいところだが、ボリュームが多いわけでもないし、週２回、内１回はライトなのでよろしいんじゃないでしょうか。ちょっとアレンジしてこの１２週間プログラムでやっていこうと思う。と、言うわけで、
2024年9月2日 07:05
ＷＥＥＫ ３３テッド・アーシディのやり方。１週間のうちにヘビーディとライトディを１日ずつ設け、１０週間で１サイクルとしていくもの。まあ、６０半ばのおっさんがこのやり方で上手くいくかどうかは怪しいところだが、ボリュームが多いわけでもないし、週２回、内１回はライトなのでよろしいんじゃないでしょうか。ちょっとアレンジしてこの１２週間プログラムでやっていこうと思う。と、言うわけで、
